Longevity, ...
a lifestyle choice
Wat is Longevity?
​
Longevity staat voor een 'lang en gezond leven'.
Dat is voor iedereen anders, omdat we allemaal verschillend zijn...
Onze levensstijl bepaalt op veel manieren de lengte van ons leven.
Je bent jong en je wilt wat....
Als adolescenten staan we er vaak niet bij stil waarom het belangrijk is om te 'voelen' wat we nodig hebben.
Ons 'second brain' is soms slimmer dan we denken.
Ons lichaam heeft een verbazingwekkend vermogen om signalen uit te zenden over wat het nodig heeft, en soms is dat intuïtieve gevoel zelfs krachtiger dan ons verstand. Hoe ouder we worden, hoe meer we leren luisteren en reageren op die signalen. En als het gaat om een lang en gezond leven, is het begrijpen en respecteren van die signalen vaak cruciaal.
Een lang en gezond leven zijn universele verlangens, maar de manier om daar te komen kan voor iedereen anders zijn. Onze levensstijl speelt een cruciale rol bij het bepalen van de lengte en kwaliteit van ons leven.
'It's all the environment' schreef Dr. Lipton in zijn boek 'The biology of believe'.
Mind2Feel richt zich op 4 pijlers om ervoor te zorgen dat iedereen grip kan krijgen op wat voor hem of haar belangrijk is in zijn of haar levensfase.
Mind
Mission
***The Power of the Mind***
Onze mentaliteit en mentale instelling spelen een belangrijke rol in onze algehele gezondheid en ons welzijn. Een positieve kijk op het leven, veerkracht in het omgaan met uitdagingen en het cultiveren van innerlijke rust en tevredenheid zijn allemaal elementen die bijdragen aan een lang en gezond leven. Het ontwikkelen van mindfulness, meditatie en zelfzorgpraktijken kan ons helpen stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen.
Food & Drinks
Vision
***Food as Fuel - Drinks as Hydration***
Voeding is de basis van een gezonde levensstijl. Het voedsel dat we consumeren heeft een directe invloed op ons energieniveau, ons immuunsysteem, onze geestelijke gezondheid en ons algehele welzijn. Door bewust te kiezen voor hydraterende en voedzame dranken kunnen we bijdragen aan onze algehele gezondheid en ons streven naar een lang en vitaal leven ondersteunen.
Exercise
Mission
*** Exercise as Medicine ***
Een actieve levensstijl is essentieel voor een goede gezondheid en een lang leven. Regelmatige lichaamsbeweging versterkt niet alleen onze spieren en botten, maar verbetert ook ons humeur, vermindert stress en verlaagt het risico op chronische ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Het vinden van een vorm van lichaamsbeweging die we leuk vinden en die bij onze levensstijl past, is de sleutel tot het behouden van een consistente trainingsroutine.
Community
Vision
*** The Power of Community ***
De invloed van onze sociale omgeving op onze gezondheid kan niet onderschat worden. Een ondersteunende gemeenschap kan ons motiveren om gezonde keuzes te maken, ons aanmoedigen om actief te blijven en ons helpen om stress te verminderen. Het vinden van mensen die ons steunen in onze gezondheidsdoelen kan een cruciale rol spelen in ons streven naar een lang en gezond leven.
