Beweging
Of je nu een getrainde sporter bent of iemand die sporadisch beweegt, er is 1 gemene deler, het is goed voor je gezondheid. Iedereen beweegt anders en heeft baat bij de sport/beweging die ze doen. Bovendien is elke vorm van beweging goed, vooral na het eten wat je glucoseniveaus verlaagt.
Of je nu danst, fietst of wandelt... je kunt bewegen met eenvoudige dingen. Daarom hoef je niet naar de sportschool of apparatuur te kopen. Gewoon dansen in je woonkamer, op je terras of in je kamer, het geeft je de juiste boost. In Spanje begin ik mijn dag met zwemmen, in België zocht ik iets wat ik binnen en buiten kon doen. Fietsen en dansen...
​
Er bestaat zoiets als dansfitness ...Gewoon een kwartier tot twintig minuten dansen op muziek die je leuk vindt, samen met wat lichte gewichten geeft het een extra dimensie aan de oefeningen .... en het is leuk!
​
Ik heb voor mezelf een lijst gemaakt met leuke muziek met hetzelfde ritme zodat ik van de ene oefening naar de andere kan gaan, als je spotify hebt, voel je vrij om me te volgen, dan doen we het samen online
Wil je met ons meerijden?
We organiseren sporadisch fietstochten om te bewegen. We zijn geen raceclub, we willen bewegen en genieten van de omgeving.
We organiseren dit zowel in België als in Spanje, we stippelen de mooiste routes voor je uit en begeleiden je.
​
Soms duurt de route maar een paar uur, soms een hele dag waarin we een picknick meenemen.
Als je mee wilt, check dan zeker onze data.